A terhesség ideje alatt a hormonhatások következtében jelentősen megemelkedik a koleszterinszint. Egyes orvosi vélemények szerint a túlzott mértékű testsúlynövekedés a kilenc hónap folyamán érrendszeri problémák kialakulásának kiindulópontja lehet.
Ezért kell pontosan meghatározni, mit is értünk jelentős súlytöbbleten. Havi 1-2 kilogramm növekedés még nem jelentős túlsúly, de 5 kilogramm már igen. Ha valaki kiegyensúlyozott étrendet követ, akkor az első hat hónap során a várható összes testsúlynövekedés felét szedi fel, a másik felét pedig az utolsó három hónapban.
Tehát ha valaki négy kilóval gyarapodott havonta az első hat hónapban, akkor havonta nyolc kilót fog hízni a hátralévő háromban. A legtöbb kismama azt állítja, hogy a szülés után vissza fog fogyni eredeti testsúlyára, ám ez a legnehezebb feladat a baba érkezését követően. A helyes célkitűzés az lenne minden nő számára, ha összességében 9-12 kilogrammot hízna a terhesség során, mert ez a súly a szüléssel könnyen elveszíthető.
(Forrás: Maryann Brinley és Dr. Howard Berk: The Everything Pgernancy Book/impulzus.ro)
| < Előző | Következő > |
|---|
